Pour les esprits stressés, anxieux et fatigués prêts à bouger maintenant. Dans cet espace, tu as accès à + de 100 vidéos pour accueillir tes émotions, les relâcher mais aussi pour t'informer sur comment fonctionne ton corps et ton système nerveux au quotidien.
🙆🏼♀️ Mouvement avec le yoga, le pilates, ou encore le stretching
- pour évacuer le trop-plein d'émotions, relâcher les tensions et retrouver de la vitalité
🧘🏽 Respiration avec des pratiques psycho-corporelles: respiration, sophrologie, méditation, ou encore des exercices somatiques
- pour retrouver du calme, prendre le temps et te sentir plus serein.e
📚 Information avec des témoignages & des conversations d'experts sur les sujets liés à la santé mentale mais aussi liés à l'alimentation (naturopathie, ostéopathie, posturologie etc ...)
- pour te sentir moins seul.e et surtout pour t'informer afin de connaitre TES besoins et savoir y répondre.
-> Abonnement renouvelée tous les mois, sans engagement
✅ 1 cours de yoga live chaque lundi
✅ accès illimité à plus de 140 vidéos en HD
✅ accès illimité aux programmes
✅ 4 nouvelles vidéos tous les mois (minimum)
✅ accès à la communauté Maiora+ (le Club by Maiora)
-> Tous les 3 mois, sans engagement
1 mois offert
✅ 1 cours de yoga live chaque lundi
✅ accès illimité à plus de 140 vidéos en HD
✅ accès illimité aux programmes
✅ 4 nouvelles vidéos tous les mois (minimum)
✅ accès à la communauté Maiora+ (le Club by Maiora)
-> Annuel sans engagement
4 mois offerts (soit 16,6 euros par mois)
✅ 1 cours de yoga live chaque lundi
✅ accès illimité à plus de 140 vidéos en HD
✅ accès illimité aux programmes
✅ 4 nouvelles vidéos tous les mois (minimum)
✅ accès à la communauté Maiora+ (le Club by Maiora)
Le corps a besoin de se mettre en mouvement, que ce soit pour évacuer un surplus d'énergie, de stress, d'angoisse. Le mouvement est également génial pour retrouver de la vitalité ou de la motivation.
Si un surplus d'énergie lié au stress ou à l'anxiété stagne dans le corps, cela peut créer davantage de stress.
Le mouvement permet aussi de relâcher les tensions liées au stress chronique et à l'anxiété.
Bref, le mouvement, c'est la vie 🤩.
La respiration active permet de diminuer l'anxiété et le stress grâce aux exercices respiratoires que vous retrouverez sur Maiora+.
Aussi, si tu souffres de problèmes digestifs liés ou non à l'anxiété ou au stress, la respiration abdominale produit un massage en profondeur au niveau des organes digestifs, permettant une meilleure digestion.
La respiration réduit aussi les tensions musculaires tout en apportant de la vitalité au corps. Et pour terminer, selon les exercices que tu pratiqueras, la respiration permet la libération émotionnelle et le retour au calme et à la sérénité.
Alors, tu as envie d'essayer ?
Au travail, à la maison, dans les transports, en vacances. Maiora+ est là où tu en as besoin 🙏🏼
Marie, Coach Stress & Anxiété mais aussi sophrologue certifiée RNCP peut t'accompagner dans ta quête de mieux-être ou simplement de bien-être.
Tu te sens stressé.e ? anxieus;e ?
Tu as la peur d’avoir peur et/ou la peur d’échouer ?
Tu manque de confiance en toi ?
Ici, pas de promesses délirantes, simplement un accompagnement et des outils concrets. Une invitation à se reconnecter à ses besoins profonds pour retrouver de la douceur, de la sécurité et de la confiance, pour ENFIN VIVRE VOTRE VIE.
Sophrologie, Respiration, Yin Yoga, Fleurs de Bach, Méditation, Relaxation, Écriture, autant d’outils et de pratiques que nous pourrons aborder ensemble, en accord avec tes besoins.
Je suis Marie, Coach Stress&Anxiété et sophrologue. Après plusieurs années à travailler dans le digital, j'ai décidé de tout lâcher pour reprendre des études dans l'accompagnement.
Changer de vie, afin d'accompagner les personnes qui le souhaitent à se sentir mieux dans leur quotidien, grâce à différents outils : la respiration, la sophrologie, le yin yoga, les fleurs de Bach, le mouvement ou encore l'écriture.
Il y a plusieurs années, j'ai moi-même développé un trouble anxieux généralisé. Cela m'a pris du temps de comprendre. Comprendre pourquoi mon corps réagissait comme ça, pourquoi moi ? pourquoi maintenant ? Je me suis formée et j'ai testé beaucoup de pratiques, pour aujourd'hui me sentir beaucoup mieux. Je suis passionnée par la manière dont fonctionne notre corps. Comprendre ses mécanismes pour savoir appréhender ses besoins et ainsi prendre soin de sa santé.
Sinon, je suis une personne qui adore la nature, la bonne bouffe et simplement profiter de la vie pour lui donner un sens, pour lui donner le sens que je souhaite qu'elle ait.
Ma mission ? Ad Maiora, vers une vie plus belle & plus sereine.
Pour recevoir les nouveautés, des tips sur l'anxiété, le stress, le système nerveux et le burnout, mais aussi pour être informé.e du planning, inscris-toi à la newsletter (cette newsletter est écrite et envoyée en conscience, à raison d'une à deux fois par mois).
